Forfatterarkiv: line

Hvem er spinning for?

Udgivet den af
Svar

Spinning på din egen spinningcykel er for dig, der ikke kan afse tid i hverdagen til et overfyldt fitnesscenter, hvor du er omgivet af storsvedende motionister, som du alligevel ikke kender. Det er for dig, der foretrækker at træne i dit eget tempo til din musik – eller som ønsker at bruge tiden aktivt, mens du ser dine favoritserier i TV.

Træning på egen spinningcykel er super nemt, og så er det effektiv træning, hvor du kan træne lige præcise så tit, som du har lyst til, og på de tidspunkter, der passer dig. Det er en motionsform, der giver dig den maksimale frihed i forhold til resten af din hverdag.

Hvad kræver spinning på egen spinningcykel?

Det kræver selvfølgelige en spinningcykel! Der findes rigtig mange spinningcykler – og her kan du se at par gode valg af spinningcykler.

Dernæst kræver det et par cykelsko, en cykelbuks og en svedtransporterende bluse. Så er du i gang! Du krop bliver arbejdet godt igennem og din kondition forbedres hurtigt. Husk at planlæg et varieret træningsprogram, så hele kroppen bliver arbejdet godt igennem. Spinning er en motionsform, der giver sved på panden, så det er en god idé at have en flaske vand inden for rækkevidde.

Kan du kende dig selv?

Hvis du kan kende dig selv i et par af nedenstående statements, kan en spinningcykel være det helt rigtige valg for dig.

Du ønsker at dyrke motion men ønsker frihed til at gøre det, når det passer dig.

Du vil gerne udnytte din tid, så du motionerer og ser TV samtidig.

Du vil gerne kunne motionere uden at skulle være afhængig af andre.

Du vil gerne kunne motionere uden at skulle være afhængig af et bestemt klokkeslet.

Du vil gerne motionere, men du kan ikke forlade børnene, der ikke kan være alene hjemme.

Du ønsker en effektiv motionsform uden spildtid og med gode resultater for din krop.

Du ønsker en effektiv motionsform, hvor du ikke første skal lære indviklede bevægelser og trin.

Du kan lide at cykle men ønsker ikke at suse rundt på landevejene i mørke i regn og rusk.

Romaskinen – en effektiv træningspartner

Udgivet den af
Svar

Alle sommerens sportsbegivenheder er over os! Nu er det OL! Og selv om det ikke handler om at komme i olympisk form, så ved vi alle godt, at det er en god idé at motionere.

Motion er en investering i dig selv, i dit helbred og i den fremtid. Problemet er, at det kan være svært at nå at komme af sted til fitnesstimen, til den ugentlige håndboldtræning (der bare passer SÅ dårligt med ungernes spisetider) eller hvad du nu har kastet dig over af sport. Problemet er det med at komme ud af huset. Når du kommer hjem er dagens arbejde, så er der indkøb, madlavning, lektier mv. Ja er er uendelige undskyldninger for ikke at få dyrket den energigivende motion, som du godt ved, at din krop har brug for. Måske føler du simpelthen bare, at du er for træt og sofaen kalder …

Kan du genkende dig selv i ovenstående? Hvad du, hvad man kalder det? Det kaldes et skråplan! Du er ganske enkelt ved at køre din krop og dit helbred ud på et sidespor!

Hvis du virkelig ikke har mulighed for at komme ud af døren for at få motion, så er den geniale og enkle løsning at invitere din motion inden for i dit hjem. Vælg for eksempel en romaskine. Det er en super effektiv træningspartner, der på kort tid træner hele din krop. Dine muskler og led bliver styrkede og din kondition forbedres. Romaskinen er let at bruge, den kræver ikke meget plads – og så er den altid klar, når det passer dig.

Sæt romaskinen foran dit fjernsyn og lad dine muskler arbejde, mens du ser guldfireren give den gas under OL. Eller lad din iPod op med din yndlingsmusik, og så er det bare ud over vandet.

Her kan du læse mere om, hvilken romaskine du skal vælge – og du kan få inspiration til dit træningsprogram.

Gør en investering i dit eget liv med en romaskine! Hvis du holder din krop i form og spiser fornuftigt, så mindsker du chancerne for de mange livsstilsygdomme (sukkersyge, hjerte- karsygdom, mv), der i stigende grad truer danskernes livskvalitet.